Воскресенье, 21.07.2019, 23:09
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
The Boxing Zone
Главное меню
Подменю
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Июль 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Архив записей
Наш опрос
Какая из категорий сайта Вас интересует?
Всего ответов: 28
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Силовая выносливость в боксе

Силовая выносливость в боксе

Не редко встречаются такие случаи, когда боксеры, обладая хорошей техникой бокса и скоростью, побеждают своих противников, но победа им достается лишь в первых раундах, а в последующих раундах у них не хватает силовой выносливости, что бы оказать сопротивление, и в результате проигрывают поединок.
Прежде всего, в вольных спарринг поединках, набивной груше, тяжелом мешке, в различных тренировочных упражнениях с набивным мячом, в тренировках на сопротивление в парах, с гантельками, со штангой, работе на тренировочных "лапах",  н ... Читать дальше »
Просмотров: 1008 | Добавил: meganews | Дата: 11.11.2012 | Комментарии (6)

Фитнес, здоровье, бокс

Островитянка

Пожалуй, только английских женщин без всякой иронии и заморочки можно назвать леди. Чем не повод подружиться.

На такой вопрос: "Что вас может вывести из себя больше всего, когда вы едите в ресторане с мужчиной?" - английские женщины отвечали следующее:

63%
когда официанта подзывают щелчком пальцев;
60% когда блюдо солят еще не попробывав ... Читать дальше »
Просмотров: 545 | Добавил: meganews | Дата: 15.01.2012 | Комментарии (1)

Фитнес, здоровье, бокс

Бег по лестнице

Бегать по лестнице вверх полезно для ног, легких и сердца - это факт. ... Читать дальше »
Просмотров: 457 | Добавил: meganews | Дата: 06.01.2012 | Комментарии (0)

Фитнес, здоровье, бокс

Каркаде

Каркаде - еще одна причина провести новогодние каникулы на египетских побережьях. ... Читать дальше »
Просмотров: 542 | Добавил: meganews | Дата: 06.01.2012 | Комментарии (0)

Фитнес, здоровье, бокс

Оливки

Если оливковое масло и вино полезны для сердца, то наверное так же полезен сам виноград и оливки?

Это действительно является именно так. ... Читать дальше »
Просмотров: 539 | Добавил: meganews | Дата: 05.01.2012 | Комментарии (0)

Психологическая подготовка бойца

Любительский бокс  Для начинающий боксеров, рано или поздно наступает момент, когда нужно выйти в ринг и попробовать свои силы в открытом полно контактном бою. И конечно же, как и все большинство новичков, перед своим первым выступлением, испытывают множество эмоций и сильно переживают. Некоторые из них боятся на столько, что не спят ночами, чувствуют мороз, озноб, и даже может подниматься температура. Чтобы научится справляться со своими отрицательными эмоциями, нужно понять природу их возникновения, или проще выражаясь, ответить себе на один вопрос: почему я волнуюсь?

Некоторые новички находят объяснение этому так: я боюсь оказаться слабым и потерять уважение своих товарищей, другие говорят что боятся проиграть, третьи боятся, что их сильно побью ... Читать дальше »
Просмотров: 1786 | Добавил: meganews | Дата: 06.03.2011 | Комментарии (1)

Как подчинить себе страх

Бастер Дуглас  Страх - это своеобразный природный "предохранитель", который срабатывает на угрозу гибели. Находится он между инстинктом самосохранения и действиями человека в момент опасности. Давайте рассмотрим пример, что делают с неподходящим предохранителем в электронный схеме, который срабатывает постоянно, при незначительном колебании тока, и вызывает панику? Есть два способа как решить эту проблему. Первый, это когда непригодный предохранитель из схемы попросту вынимается и все подключается напрямую, и второй, когда подбирается более работоспособный предохранитель. Первый способ легко выполнимый и самый простой, но в нем есть один и очень сильный недостаток, в случае высокого напряжения схема может попросту сгореть. Второй способ в выполнении намного сложнее первого, п ... Читать дальше »
Просмотров: 1765 | Добавил: meganews | Дата: 05.03.2011 | Комментарии (0)

Проявление страха

СтрахКем-то из великих людей было сказано, что умный человек может из заклятого врага сделать лучшего друга. Со страхом нужно дружить, и тогда он начнет воевать на вашей стороне. А что бы его подчинить себе, нужно его изучить. Давайте с вами разберем, в каких формах бывает страх и какие ответные реакции появляются у человека. В процессе эволюции, в ответ на страх, у человека сформировались три защитных реакции: оцепенение, бегство, агрессия.

Бегство - это рефлекс, в ответ на страх, присутствует в большинстве живых существах. Это является самая распространенная реакция. Испуганное любое животное выполняет автоматическое действие защитного характера: бросается бежать, прячется или отскакивает в сторону. Это чувство связано с тем, что в организм вырабатывается большое количество гормона адреналина, который заставляет кровь в большом количеств ... Читать дальше »
Просмотров: 848 | Добавил: meganews | Дата: 28.02.2011 | Комментарии (2)

Рокки Марчиано Проблемы психологической подготовки бойца.

История бокса хранит большое количество примеров, когда боксеры с отличными интеллектуальными и физическими данными не смоли достигнуть вершин мирового бокса по одной простой причине - они все не были готовы к такому жесткому виду как бокс. Ихней силы воли не хватало на то, что бы войти в элиту мирового бокса. Одни обленились и збросили заниматся, другие тренировались "спустя рукава", некоторые столкнулись с трудностями по жизне и отступили, третие завязались в крименале, четвертые были черезчур скандальными, а очень многие остальные начинающие боксеры оказались простыми трусами. И количество таких людей так много, что всем им можно дать имя - легион. Но бывали и такие боксеры, которыми не являлися самыми сильными, быстыми, сообразительными, но почему то становились самыми лучшими, обладая железной незгибаемой силой воли, храбростью ... Читать дальше »
Просмотров: 1664 | Добавил: meganews | Дата: 26.02.2011 | Комментарии (0)

ОФПВ этой статье рассматриваются основные понятия общей физической подготовки (ОФП) боксера , такие как бег, работа с собственным весом, прыжки со скакалкой тренировки с гантелями, и тенировка со снарядами. Также предложена базовая программа развития ОФП для атлета.

 

Бокс – это не только один из видов спортивного единоборства, бокс – это образ жизни человека! Для каждого боксера важна его общефизическая подготовка, поэтому посещать тренажерный зал так же необходимо, как и участвовать в спарринг поединках. Силовые упражнения разовьют выносливость, силу удара, стойкость работоспособность, скорость реакцию и координацию. Хорошая общая физическая подготовка дает преимущество в силовом плане перед противниками. В боксе нет предпочтения тренировкам тех или иных групп мышц как скажем в бодибилдинге. В боксе тренируют все тело. На общефизических тренировках, как ... Читать дальше »

Просмотров: 56337 | Добавил: meganews | Дата: 08.02.2011 | Комментарии (10)

1 2 »
При использование материала сайта, активная и прямая ссылка на сайт BOXINGSITE.at.ua обязательна!
Copyright The Boxing Zone © 2019
Создать бесплатный сайт с uCoz
Rambler's Top100