Учитесь выбирать из продуктов одной категории самые полезные и менее калорийные.
Что лучше? Просто овощи? Или овощные соки? В отличи от фруктового сока, наполненного сахаром (а исходя из этого, он и калорийный), овощной сок весьма питателен и в то же время не богат на калории - практически как свежие овощи. Это отличный выбор, если особо в вашем рационе питания ощущается дефицит овощей. В добавок ко всему - овощной сок полезен для здоровья, не говоря уже про сахаросодержащие напиткам, не упоминая даже про сладкую газировку. Сухофрукты VS свежие фрукты - сухофрукты конечно питательны и даже чересчур: калорий в них (если учитывать ровные порции) аж в два раза больше, чем в обычных фруктах. Плюс равная по весу обыкновенных фруктов порция сухих меньше в объеме, и вам потребуется больше съесть что бы насытится. Вообще-то свежие фрукты намного полезнее любого другого продукта, сделанного из этих фруктов. Так к примеру, можем сказать, что средний апельсин содержит приблизительно 62 ккал, это приравнивается к 12г сахара и 3г клетчатки. А в стакане сока из пакета, находится 110 ккал, что равно 22г сахара и ни грамма клетчатки. Обезжиренное арахисовое масло VS арахисовое масло - само обезжиренное арахисовое масло кажется легким из способов не перебрать с калориями, но это так кажется на первый взгляд. Скорее всего производитель, убрав весь растительный жир из арахиса, использует вместо него соевый протеин и (что самое главное) кукурузную патоку. А это означает, что вы меняете здоровые природные растительные жиры на удвоенную порцию углеводов, и не добираете всего навсего 19 ккал на 100г продукта. Твердый сыр VS мягкий сыр - по мере вызревания срока готовности твердого сыра, в пересчете на вес, становится более жирным и калорийным. Чтобы не случилось так называемой калорийной передозировки, ешьте меньше твердых сортов сыра, или переходите на мягкие сорта - такие как к примеру моцарелла. Магазинное мясо VS мясо с рынка - ну к примеру разберемся, в плоти курицы, которая кормилась хозяйским подножным кормом, а не только сухим пайком, на 21% меньше жира и на 28% меньше калорий, чем тушка курицы в том же магазине. Та же ситуация и с говядиной произведенной в деревне, у нее на 11% ниже состав калорий. А также в ней на 36% меньше жиров, и более сбалансированное содержание омега-6 и омега-3 жирных кислот. С другой стороны в магазине покупка мяса, можно что ли связать с гарантией того что скотина не переносила какие нибудь болезни и другие распространенные риски. Во всяком случаи, вам выбирать, где покупать продукты и каких сортов. The Boxing Zone
При использование материала сайта, активная и прямая ссылка на сайт BOXINGSITE.at.ua обязательна!
На этом ресурсе есть много полезной информации которая посвящена такому увлекательному и в то же время жесткому виду спорта как бокс. В бокс приходят люди разного возраста, но за частую начинают заниматся с детства, лет с 12, 13. С этого возраста будущий боксер изучает основу и классику бокса. Бокс полезен для человека тем, что он дает как физическую развитость, так и в моральном плане бокс сильно тренирует силу воли человека, учит всегда дабиватся победы, никогда не здаватся, подниматся только вверх. Перечислим в каких разделах можно найти интересующую вас полезную информацию. Новости бокса, это раздел расположеный на главной страницы интернет ресурса, новости бокса есть мировые, а есть и украинские. Мы стараемся постоянно обновлять новости бокса, добавлять увлекательную инфу. Новости бокса в основном, публикуется про «верхушку» мирового бокса. В верхнем навигационном меню новости бокса, мы публикуем архив новостей. В разделе видео бокс, публикуется интересное видео боев знаменитых боксеров, в видео бокс постоянно добовляются новые категории, на сайте также есть раздел где можно просмотреть полнометражный бокс фильм. В разделе видео бокс есть ролики в основном знаменитых боксеров разных эпох таких как: Майк Тайсон, Леннокс Льюис, Эвандер Холифилд, Рой Джонс, Виталий Кличко, Владимир Кличко и других великих бойцов. В разделе биографии боксеров, собраны все биографии великих кулачных бойцов, разбито по категориям времени, в каждой биографии боксера описана подробная информация от его рождения и вплоть до восходящего момента на трон чемпиона мира. Есть еще и информация в разделе фото бокс, тут обновляется различные фотографии боксеров. Фото бокс, также не менее популярен раздел чем бокс видео. В этой категории фото бокс есть фотографии не только боксеров, но и разработан такой раздел как анаболические стероиды, где тоже есть фото препаратов котрых вы можете просмотреть. Анаболические стероиды или как их еще называют анаболики являются препаратами «ускорителями» в достижение спортивного результата. И на нашем сайте есть информация про анаболики инъекционные и оральные, есть описание как и какой препарат влияет на спортсмена. Но вы должны помнить, что анаболические стероиды могут нанести сильный вред вашему организму. В подкатегориях блог и каталог статей, добавляется информация, про бокс диету, как правильно нужно питатся, как восстонавливатся, также есть информация как проходит тренировка боксера и многое другое что бы было интересно вам посещать наш ресур дорогие наши пользователи. Если у вас есть какие то предложения по улучшению работы нашего интернет ресурса, свяжитесь с нами пожалуйста через раздел обратная связь.
Учитесь выбирать из продуктов одной категории самые полезные и менее калорийные.