Подъем! - 6 Января 2012 - Блог - Бокс мировой - новости бокса, бокс видео, фото бокс
Понедельник, 05.12.2016, 23:35
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
The Boxing Zone
Главное меню
Подменю
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Январь 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Архив записей
Наш опрос
Какая из категорий сайта Вас интересует?
Всего ответов: 28
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2012 » Январь » 6 » Подъем!
17:39
Подъем!
Фитнес, здоровье, бокс

Бег по лестнице

Бегать по лестнице вверх полезно для ног, легких и сердца - это факт. А вот если же при этом помогать себе руками, к примеру опираясь на перила, простой пример от подъезда до квартиры, таким образом можно себе полноценно тренировать.
Десять минут в день пять дней в неделю со скоростью 90 ступенек в минуту улучшат ваши аэробные показатели на 17%.

Просмотров: 342 | Добавил: meganews | Теги: фитнес, здоровье, бокс | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
При использование материала сайта, активная и прямая ссылка на сайт BOXINGSITE.at.ua обязательна!
Copyright The Boxing Zone © 2016
Создать бесплатный сайт с uCoz
Rambler's Top100